Pack Ramadan
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Pack Ramadan
Muscle, énergie et récupération : optimise ton Ramadan
- Préserve ta masse musculaire pendant le jeûne
- Optimise ton énergie et ta récupération
- 100% compatible avec ton entraînement
- Pack économique pour tout le mois
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Ton pack Ramadan
Ne pas boire ni manger du lever au coucher du soleil est tout à fait compatible avec la pratique sportive, à condition d’être rigoureux dans l’organisation de tes journées.
Commence par choisir une tranche horaire favorable pour t’entraîner. En cette première semaine de jeûne, le Fajr et le Ftour ont respectivement lieu vers 5h45 et 18h30, et cette amplitude horaire va s’allonger au fil des jours. Tu peux t’entraîner avant le lever du soleil si ta salle est ouverte 24h/24, ou en fin de journée : juste avant la rupture du jeûne, ou bien juste après. Il est essentiel de pouvoir boire à volonté pendant ta séance. Adapte aussi ton intensité et ta récupération pour tirer les meilleurs bénéfices de cette période, durant laquelle ton corps opère un véritable processus de détoxification.
La composition du pack : PURE Casein TLN - 2Kg, BCAA TLN - 360g, Glutamine Complex TLN - 300g, Multi Vitamines TLN - 90 comprimés, ZMA TLN - 90 comprimés.
Les erreurs que tu dois éviter pendant le Ramadan
- Ne mange pas toute la nuit : ton corps a besoin de sommeil pour récupérer et construire du muscle.
- Reste actif : bouge, marche et entraîne-toi dès que tu peux te réhydrater.
- Ne te jette pas sur la nourriture : hydrate-toi d’abord et mange lentement.
- Limite le sucre : évite les pics de glycémie et le stockage des graisses.
- Adapte ton entraînement : réduis l’intensité, allonge la récupération et privilégie un rythme régulier.
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UtilisationPrécautions d'emploi :
- Tenir hors de portée des enfants.
- Respecter les conseils d’utilisation.
- À conserver à l’abri de l’humidité dans un endroit frais et sec.
- Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée.
- Produit déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
- Le bêta-carotène naturellement contenu dans la spiruline est déconseillé aux fumeurs.
Quand ?- Pure Casein : 1 shaker avant le lever du soleil - 1 portion de 30g
- BCAA : 1 scoop à boire pendant l’entraînement - 1 portion de 7g
- Glutamine Complex : 1 scoop après l’entraînement - 1 portion de 10g
- ZMA : 3 comprimés avant de dormir
- Multi Vitamines : 3 comprimés avant le lever du soleil
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Composition
Liste d'ingrédientsArôme Chocolat : Caséine micellaire (lait), émulsifiant (lécithine de soja), poudre de cacao dégraissé, sel, arôme, épaississant (carboxyméthylcellulose), édulcorant (sucralose). Infos allergènes : contient du lait et du soja. Peut contenir des traces de maïs, d’avoine, de blé, d’œuf, de céleri, de sulfites, de poisson, de crustacés et de noix. Convient aux végétariens. Arôme Cookie : Caséine micellaire (lait), émulsifiant (lécithine de soja), sel, arôme, poudre de cacao dégraissé, épaississant (carboxyméthylcellulose), édulcorant (sucralose). Infos allergènes : contient du lait et du soja. Peut contenir des traces de maïs, d’avoine, de blé, d’œuf, de céleri, de sulfites, de poisson, de crustacés et de noix. Convient aux végétariens. Arôme Vanille : caséine micellaire (lait), émulsifiant (lécithine de soja), arôme, sel, épaississant (carboxyméthylcellulose), édulcorant (sucralose). INFORMATIONS ALLERGÈNES : contient du lait et du soja. Peut contenir des traces de maïs, d’avoine, de blé, d’œuf, de céleri, de sulfites, de poisson, de crustacés et de noix. Convient aux végétariens.Analyse nutritionnelle
*AR: Apports de référenceAnalyse nutritionnelle PURE Caseine TLN - 30g % AR* Calories 102 Lipides 0,6g dont saturés 0,3g Hydrates de carbone 1,4g dont sucres 1,1g Protéines 22,8g Sel 0,5g Composition
Liste d'ingrédientsArôme Fraise-Citron : Poudre instantanée d'acide aminés ramifiés (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine), émulsifiant (lécithine de soja), L-Glutamine, arôme, colorant (rouge betterave), édulcorant (sucralose), vitamine B6 (Pyridoxine HCl).Arôme Iced Tea Pêche : Poudre instantanée d'acide aminés ramifiés (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine), émulsifiant (lécithine de soja), L-Glutamine, arôme, colorant (bêta-carotène), extrait de thé vert, édulcorant (sucralose), vitamine B6 (Pyridoxine HCl).Arôme Pomme : Poudre instantanée d'acide aminés ramifiés (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine), émulsifiant (lécithine de soja), L-Glutamine, arôme, colorant (cuivre chlorophylle), édulcorant (sucralose), vitamine B6 (Pyridoxine HCl).Analyse nutritionnelle
*AR: Apports de référenceAnalyse nutritionnelle BCAA TLN - 7g % AR* l-Leucine 3000mg I-Isoleucine 1500mg I-Valine 1500mg I-Glutamine 700mg Vitamine B6 1,4mg 100% Composition
Liste d'ingrédientsSaveur fruits rouges : L-Glutamine, L-Glycine, régulateur d’acidité : acide citrique, arôme, édulcorant : sucralose, colorants : rouge de betterave et bleu de spiruline [(extrait de spiruline (Spirulina platensis (Gomont) Geitler), tréhalose, antioxydant : citrate trisodique)], exhausteur de goût: sel, vitamine B8 (D-Biotine), vitamine B6 (Pyridoxine HCl). Le tréhalose est une source de glucose..Convient aux régimes végétariens et véganAnalyse nutritionnelle
*AR: Apports de référenceAnalyse nutritionnelle GLUTAMINE COMPLEXE - 10g % AR* L-Glutamine 6000mg L-Glycine 3000mg Vitamine B6 1,4mg 100% Vitamine B8 50µg 100% Composition
Liste d'ingrédientsAgent de charge : cellulose microcristalline, citrate de magnésium, oxyde de magnésium, anti-agglomérant : stéarate de magnésium (nano), oxyde de zinc, vitamine B6 (pyridoxine HCl), mélatonine.Analyse nutritionnelle
*AR: Apports de référenceAnalyse nutritionnelle ZMA - 3 comprimés % AR* Magnésium 300mg 80% Zinc 15mg 150% Vitamine B6 2mg 142% Mélatonine 1,8mg Composition
Liste d'ingrédientsPhosphate de calcium, agent de charge : cellulose, vitamine C (acide ascorbique), oxyde de magnésium marin, citrate de magnésium, extrait de fruit de citrus (Citrus sinensis), anti-agglomérant : stéarate de magnésium (nano), vitamine B9 (acide folique), vitamine E (acétate), levure riche en sélénium, gluconate de manganèse, vitamine B3 (nicotinamide), poudre de spiruline (Spirulina platensis (Gomont)), vitamine A (acétate de rétinol), citrate de zinc, chlorures de chrome, vitamine B5 (pantothénate de calcium), vitamine B8 (biotine), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine D3 (cholecalciphérol), vitamine B6 (pyridoxine HCl), vitamine B1 (thiamine HCl), vitamine B2 (riboflavine), iodure de potassium, molybdate de sodium.Analyse nutritionnelle
*AR: Apports de référenceAnalyse nutritionnelle Multi Vitamines TLN - 3 comprimés % AR* Calcium élément (Apporté par les sels calciques de l’acide orthophosphorique) 229mg 28% Phosphore élément (Apporté par les sels calciques de l’acide orthophosphorique) 105mg 15% Vitamine C 180mg 225% Magnésium élément (Apporté par l’oxyde de magnésium marin et le citrate de magnésium) 75mg 20% Extrait de citrus 75mg dont flavonoïdes 45mg Vitamine B9 300µg 150% Vitamine E 12mg 100% Sélénium 55µg 100% Manganèse 2mg 100% Vitamine B3 15mg 93% Spiruline 10mg Vitamine A 800µg 100% Zinc 2,5mg 25% Chrome 15µg 37% Vitamine B5 5mg 83% Vitamine B8 60µg 120% Vitamine B12 2,5µg 100% Vitamine D3 5µg 100% Vitamine B6 1,4mg 100% Vitamine B1 1,1mg 100% Vitamine B2 1,4mg 100% Iode 150µg 100% Molybdène 50µg 100%
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