Meal Shape
- Équivaut à un repas complet hyperprotéiné
- Riche en fibres, sans gluten
- Source de vitamines et de minéraux
Code : CRAZY24
Les bonnes résolutions c’est bien, mais pouvoir les mettre en application, c’est mieux ! Adieu les astuces miracles inutiles et les informations contradictoires qui te font perdre de vue tes objectifs. La team TLN t’a concocté le meilleur des programmes minceur et sport pour retrouver la forme et la ligne en toute simplicité.
Oublie pour de bon les tartines de confiture qui t’apportent des calories inutiles et une énergie en réalité peu utilisable.
Ce qu’il te faut au petit-déjeuner, c’est avant tout des protéines pour faire le plein d’acides aminés indispensables au tonus musculaire et t’apporter équilibre et satiété tout au long de la journée, mais également un peu de glucides à index glycémique bas, des fibres et des vitamines.
Pour disposer de tous ces nutriments, tu as le choix entre deux options, que tu peux alterner sans aucun souci.
Meal Shape t’aide à faire le plein de nutriments essentiels et est idéal lors d’un rééquilibrage alimentaire ou dans le cadre d’un régime perde de poids. Il associe :
L’idéal, pour le repas de midi, c’est de préparer son menu à l’avance. Ainsi, il suffit que tu réchauffes ta boite repas et le tour est joué. Qu’il s’agisse de perdre du poids ou garder la forme, il est essentiel de se nourrir sainement avec régularité. Si tu ne sais pas à l’avance ce que tu vas manger au déjeuner, tu prends le risque de faire le mauvais choix ou de succomber à la tentation des calories inutiles. Cuisine à l’avance une portion de protéines, des glucides lents et des fibres, comme par exemple :
Prends ton Burner Max et ton Drainer Max au moment du déjeuner. Ils agiront en synergie pour t’aider à brûler du tissu adipeux et aussi pour t’aider à éliminer plus de rétention d’eau.
Burner Max est un brûleur de graisse thermogénique qui aidera ton corps à dépenser plus de calories, à stocker moins de graisse et à réduire ton appétit. Tu n’auras plus à craindre les envies de sucre en fin d’après-midi et en soirée.
Pour booster tes séances et brûler encore plus de calories pendant l’effort physique, nous te conseillons de prendre à nouveau 2 gélules de Burner Max 30 minutes avant tes séances de sport. Attention à ne pas dépasser 4 gélules de Burner Max par jour !
L’erreur la plus courante dans les programmes de rééquilibrage et sportifs, c’est l’absence de collation entre les deux repas principaux.
Rien de tel pour se jeter sur des aliments caloriques au dîner ou, pire, grignoter entre les repas ; alors mieux vaut ne pas zapper cette collation salvatrice. Elle doit être composée de protéines et idéalement de fibres et acides gras essentiels.
Les protéines t’aident à garder un métabolisme plus actif, à te sentir rassasié(e), et à alimenter tes fibres musculaires.
Pour ne pas perdre de temps et ne pas avoir à préparer ni à cuisiner ta collation, l’idéal est de consommer une protéine de type Diet Shake qui t’apporte, en un tour de shaker :
Tu peux bien sûr prendre un fruit et une poignée de noix en complément de ton Diet Shake pour ajouter un peu de fibres et acides gras essentiels à ta collation. Pour un maximum de saveur, nous te conseillons de mélanger ta dose de 30g dans 300ml de lait végétal (amande, avoine ou noisette).
Si tu as bien suivi ton rythme alimentaire tout au long de la journée, que tu as consommé suffisamment de protéines y compris lors de ta collation, tu n’auras pas à subir de frustration pendant ton dîner. Il est important d’éviter les grosses portions de glucides en fin de journée, car ils peuvent se stocker plus facilement sous forme de graisse. Voici donc le dernier repas de la journée, à composer autour des aliments suivants :
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