En cette fin d’année 2020, Toute La Nutrition vous propose un TOP 10 de vos articles les plus lus durant cette année. Des articles sur la nutrition sportive aux compléments alimentaires en passant par les programmes d’entrainements maison, découvrez votre classement :
10 - EAA ou BCAA: quelles sont les différences?
Nombre d’entre vous se demandent quelle est la différence entre les BCAA et les EAA, ces deux produits se trouvant souvent dans le même rayon en boutique de diététique sportive. Si ces deux suppléments ont effectivement quelques points en communs, l’un ne remplace pas forcément l’autre. Alors, quelles sont les différences entre les EAA et les BCAA ? La réponse dans cet article !
9 - Prenez du muscle avec le beurre de cacahuètes
Vous faites attention à votre alimentation mais vous souhaitez garder quelques petits plaisirs ? Et si le beurre de cacahuètes avait des bénéfices insoupçonnés ? Figurez-vous le beurre de cacahuètes peut favorablement accompagner un programme alimentaire pour la perte de poids. Décryptage.
8 - Comment augmenter son métabolisme?
Vous avez certainement déjà entendu parler de relance de métabolisme, de métabolisme lent, ou d’augmentation de métabolisme. Mais qu’est-ce donc que le métabolisme ? Dans cet article, nous faisons le point sur les différentes méthodes pour augmenter son métabolisme et faciliter la perte de poids.
7 - Guide des Régimes
Ce guide sur les régimes est destiné à vous permettre de faire le point sur les différentes méthodes pour mincir et retrouver la ligne. Régime hyperprotéiné, régimes sportifs, régime cétogène ou encore régime sans gluten… si vous avez des kilos à perdre, nous vous expliquons les différentes méthodes !
6 - Le programme de sèche végétarien et végane
Pour certains, c’est un mode de vie ; une approche éthique et respectueuse de l’environnement pour une alimentation durable. Pour d’autres, c’est un concept étrange. Une chose est sûre cependant : un régime de sèche végane peut vous aider à perdre du gras efficacement et rapidement.
Dans cet article, nous vous exposons les principales nuances entre véganisme et végétarisme et vous guidons dans la mise en place d’un programme de sèche optimal selon votre préférence entre les deux régimes.
5 - Guide Crossfit
De plus en plus populaire dans les salles de sport, en préparation physique et sur les réseaux sociaux, le CrossFit n’a pas volé sa place dans ce classement. Comment s’organise les entrainements ? Quels exercices pour progresser ? Quels avantages ? Nous vous détaillons tout dans ce guide.
4 - Quelle protéine pour maigrir plus vite ?
La protéine pour maigrir, ce n’est pas nouveau ! Et si ce nutriment attire autant l’attention des diététiciens, c’est que la protéine est effectivement à la base de tous les régimes les plus efficaces pour la perte de poids. Pourquoi la protéine fait elle maigrir ? Comment peut-elle vous aider à perdre du poids ? Quelle protéine pour maigrir plus vite ? Nous vous expliquons tout dans cet article.
3 - "Fit & Healthy" en exclusivité sur Toutelanutrition !
On ouvre ce podium des articles les plus vus en 2020 avec Fit & Healthy.
Toute La Nutrition a été fier de vous présenter, en début d’année, sa nouvelle gamme 100% Native. Neuf mois plus tard, ces produits prémium de grande qualité (Whey, BCAA, Gainer, Burner…) ont semblent-ils grandement répondu à vos attentes, à en croire vos nombreux commentaires positifs. Retour sur les raisons d’un succès attendu.
2 - Comment s'entraîner à la maison sans matériel ?
Sur la deuxième marche du podium, c’est en toute logique que l’on retrouve un article en lien étroit avec la période actuelle de confinement. En début d’année, vous avons proposé des programmes spécifiques d’entraînement à la maison. Saviez-vous que la plupart des champions de bodybuilding ont commencé à s’entraîner dans leur chambre ? Alors vous n’avez plus aucune excuse pour ne pas vous y mettre !
1 - Calculer ses macros
Voici donc le vainqueur de ce classement 2020. "Calculer ses macros" est une formule de plus en plus employée et il nous semblait important de vous accompagner dans cette démarche. Dans cet article nous vous expliquons comment calculer les quantités de macronutriments nécessaires pour perdre du poids, augmenter vos performances ou prendre de la masse musculaire. Mais ce n’est pas tout. Nous vous détaillons aussi les différents groupes de macronutriments afin que vous puissiez comprendre vos besoins et faire le meilleur choix pour votre corps.
TLN vous souhaite de joyeuses fêtes et vous donne rendez-vous en 2021 avec des contenus encore plus riches qui saurons, nous l’espérons, vous aider à atteindre vos objectifs et vos résolutions de la nouvelle année.