Prévenir les blessures en hiver

L’hiver est sans doute la saison où le nombre de consultations pour motif de blessures est le plus élevé. Les causes, multifactorielles, incluent les bonnes résolutions un peu trop pressées, des températures extérieures qui engourdissent muscles,  tendons et de belles pentes enneigées qui font parfois perdre l’équilibre. Additionnés à une fatigue saisonnière qui ralentit la récupération, ces différents facteurs favorisent la survenue de sensibilités articulaires et musculaires aussi démotivantes que douloureuses. 

Pour prévenir et soulager les bobos de l’hiver, la team TLN te propose un tour d’horizon des meilleures solutions naturelles pour rester performant pendant la saison froide. 

Le collagène est une protéine naturellement présente dans les tissus conjonctifs comme la peau, les tendons et le cartilage leur donnant résistance et élasticité. Le collagène aide aussi à maintenir l’intégrité des tendons, des fascia musculaires et la densité osseuse. A partir de 25 ans, le corps commence à ralentir la fabrication de collagène d’environ 1% par an, et partir de 40 ans, sa production ralentit encore de 25%. 

Pour aider le corps à fabriquer plus de collagène, la façon la plus efficace est d’en consommer par le biais des compléments alimentaires. Mais attention à choisir un collagène hydrolysé, c’est-à-dire prédigéré et transformé en peptides, qui peuvent facilement traverser la paroi intestinale et atteindre les cellules versus les collagènes qui ne sont pas hydrolysés et qui sont inefficaces à cause de leur poids moléculaire trop élevé 

Prévoir 10g de collagène par jour sur une durée de 6 semaines environ, puis 5g par jour afin de vous prévenir contre les blessures. 

Le Collagène marin TLN est efficace en 6 à 12 semaines pour le soulagement des sensibilités articulaires, et il devient de plus en plus efficace à mesure que l’on poursuit son utilisation. Une fois que le cartilage peut commencer à se régénérer, un apaisement se fait ressentir sur la durée et le risque de nouvelles blessures est proportionnellement plus faible.  

De multiples facteurs peuvent abîmer les tendons, le cartilage, les ligaments, les os ou les muscles et favoriser la perte d’amplitude et une baisse d’efficacité des mouvements : 

• La glucosamine et la chondroïtine : utilisés ensemble et avec de hauts dosages, ils réduisent les sensibilités, ralentissent la détérioration du cartilage et améliorent la mobilité générale au bout de 12 semaines.  
• Le MSM : composé organique sulfuré présent dans le corps, il ralentit la détérioration du cartilage, réduit la production de molécules irritantes dans les articulations et améliore la souplesse et mobilité.  
• L’acide hyaluronique : composant central du liquide synovial, il assure la lubrification articulaire et empêche donc les « frictions » et l’usure des tissus.  
• L’harpagophytum, ou « griffe du diable » : traditionnellement utilisé pour soulager les sensibilités, il aide les articulations à récupérer plus vite après une séance de sport et est particulièrement efficace chez les personnes souffrant de maux de dos, de genoux, épaules et hanches.  
• L’écorce de saule : contient un dérivé de l’aspirine, il soulage les affections articulaires en améliorant l’irrigation sanguine (action fluidifiante) et en réduisant la production de substances irritantes.  

Arthro Flex est recommandé pour soulager et prévenir les principaux troubles articulaires. Prendre 3 comprimés par jour, de préférence pendant le dîner, pour des résultats optimaux.  

 Utilisé depuis des millénaires en médecine ayurvédique, le curcuma est une herbe médicinale reconnue pour ses bienfaits sur les articulations sensibles et la santé globale notamment grâce à la curcumine, son principal ingrédient actif. 

Le curcuma du commerce contient environ 3% de curcumine, soit trop peu de curcumine pour une action efficace. Pour pousser son absorption, de nombreux laboratoires de compléments alimentaires utilisent de la piperine afin d’augmenter la perméabilité intestinale et ainsi permettre à la curcumine d’atteindre la circulation sanguine. Mais cette perte de perméabilité réduit en parallèle l’efficacité de la barrière protectrice, celle-là même dont le rôle est d’empêcher certains pathogènes de pénétrer dans l’organisme. Vous voyez le dilemme ?  

Eiyolab innove avec Turmipure® Gold et son procédé de micro-encapsulation qui assure une absorption jusqu’à 24 fois supérieure aux autres formes de curcuma, et chaque gélule concentre 95% de curcumine. Grâce à sa concentration et sa biodisponibilité optimale, une seule gélule par jour suffit pour assurer tous les bienfaits du curcuma au niveau cellulaire. Certifié HACCP, conformes aux normes anti-dopage, 100% végétal et certifié biologique, le Curcuma Bio Eiyolab peut être utilisé seul ou associé à du collagène pour une action synergique et préventive contre les inconforts articulaires. 

Toutes les huiles ne se valent pas : beaucoup proviennent de matières peu contrôlées et certaines dépassent le seuil autorisé de THC aux propriétés psycho-actives qui est de 0,3%. 

Garantie sans THC, cultivée et récoltée en Suisse, l’huile de CBD 10% Eiyolab à large spectre apporte efficacité et sécurité d’utilisation, dans un format spray pratique et hygiénique.  

Ce spray CBD au goût de menthe poivrée peut être utilisé en cure d’attaque de quelques semaines pour les sensibilités « installées » ou bien en prévention pour les personnes sportives ou très actives. Pour mieux profiter de tous ses bénéfices, c’est-à-dire aussi bien sur la mobilité que sur le sommeil et le stress, utilise le CBD après tes séances de sport et le soir au moment du coucher.